Anche se il Natale da un lato ci fa pensare ai momenti belli che trascorriamo tra famiglia e amici, dall’altro lato può anche creare una sensazione di stress. Infatti l’American Psychological Association ha fatto una ricerca che dichiara che lo stress aumenta anche durante le vacanze. Non è sorprendente se penso all’ultima settimana tra cene di Natale, regali “last-minute”. Infatti mi sono detta che l’anno prossimo sarà l’anno buono per un bel viaggio lontano, ma nonostante il pensiero ogni anno torniamo nello stesso loop. C’è un modo per vivere il Natale in una maniera più serena?
Qua trovate qualche idea come affrontarlo al meglio e godervi il momento:
1) Ci focalizziamo sulle cose essenziali: Non ci fissiamo sul regalo perfetto. Le persone apprezzano anche cose più semplici. Questo non vuole dire di non pensarci bene. A volte regalare momenti insiemi conta di più che i regali fisici. Puoi anche selezionare un piccolo oggetto come simbolo, legato ad un’esperienza: Una giornata di “facciamo solo quello che ti piace”, Una notte sotto le stelle o una mostra che da sempre voleva vedere la persona a te più cara.
2) Prenditi cura di te stessa: Si dice per amare gli altri devi prima amare te stessa e prenderti cura di te. Quindi goditi una giornata di completo relax, da sola o insieme a qualcuno. Una bella colazione con un sottofondo di musica, una passeggiata in mezzo alla neve o nel parco, il pranzo con un piatto leggero, ma buono. Bere tanta acqua e una bella tisana calda. Un massaggio relax nel
pomeriggio o un percorso in un hammam in zona che ti permette di ricaricare e prenderti cura anche del tuo corpo o una lezione di yoga che ti fa focalizzare anche su te stessa. A cena il tuo piatto
preferito e dopo un bel film sotto le coperte o un libro? Sounds good?
3) Fate una lista a fine novembre di che cosa serve date una priorità e per non arrivare all’ultimo, ogni settimana pensate a qualcuno a quale volete fare un regalo.
4) Impostate un bel “OUT OF OFFICE”, quindi niente E-mail, cercate per un giorno di dimenticare anche i social media. What about a day offline and putting your phone in the offline
box? (Link “offline box”)
Scoprite qui altre idee per un po di decorazioni per avere una casa a natale stile “Hygge”.
